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润燥 人们在夏季酷热大汗之后，会出现体内营养及水分不足。入秋季之后气候干燥，因此极易出现秋燥。 常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、烦躁不安等一系列症状。 要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。 同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。因为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量就会不够。 美食润燥首选莲藕 莲藕的食用方法“生熟两相宜”。 作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺。 和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜。和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。 赞赏 |
