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少年易老学难成， 一寸光阴不可轻。 未觉池塘春草梦， 阶前梧叶已秋声。 时光飞逝，秋夜渐长 晶莹剔透的晨露 凝结着大自然整晚的惬意 白露是秋天，献给万物的惊喜。当清晨第一缕阳光照耀大地，一件金色的外衣，便慢慢在大地铺陈开来。《中国天文年历显示》 今早0时30分 白露如其名 悄无声息地诞生在 凉爽的初秋之夜 晚上9时 我们会看到北斗七星 出现在天空的西北方 正所谓 “斗柄西指，天下皆秋” 白露有三候 一候鸿雁来 每年到了此时，大雁南飞 北方送它去，南方迎它来 心安处 便是它们的故乡 二候玄鸟归 天气转凉，秋意渐浓 看天空的燕子 不正在归来的路上吗？ 三候群鸟养羞 鸟儿们换上丰满的冬羽 储备起了冬天的食物 白露前后 各地用不同的方式 享受“金风玉露相逢”的大好时光 江苏太湖地区 会举行盛大隆重的祭祀禹王活动 人们会赶庙会、打锣鼓、跳舞蹈 借以祈盼未来日子的安宁与美好 福建地区有白露这天 必吃龙眼的习俗 认为在这一天吃龙眼 对身体有大补、延年益寿之效 江南地区尤盛白露茶 茶树经过夏季的酷热 到了白露前后又会进入生长佳期 老南京人都非常喜欢喝“白露茶” 一种独特的甘醇清香味 在唇齿间弥留芳香 浙江苍南、平阳等地 人们在白露这天要采集“十样白” 所谓“十样白” 乃是十种带白字的草药 采集后用以调理身体 俗语云：“白露勿露身，早晚要叮咛” 这段时间 虽然白天的温度依然很高 但夜晚仍会较凉 日夜气温差较大 要注意早晚添加衣被 睡卧不可贪凉 白露养生 还需注意以下几方面的调养 精神调养此时勿使情绪波动太大 要保持情绪稳定 宁神定志，以免影响肺气 良好的情绪调控 可以令人身心愉悦 起居调养白露早晚温差最大 虽然入睡时分气温并不是很低 但渐渐降低的温度夹带着丝丝凉气 盖好被子不让身体外露 以免身体着凉 运动调养运动量及运动强度可较夏天适当加大 可选择慢跑、打太极拳、体操 打篮球、羽毛球等 以汗出但不疲倦为度 这样有助于机体内气血调畅 饮食方面要注意预防秋燥 多吃辛润食物 如梨、百合、甘蔗、芋头、 沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等 也可结合药膳进行调理 白露过后，天气渐凉 不经意间 露珠就点缀了整个清晨 “一场秋雨一场寒” 绝非虚言 添件衣衫 沏杯热茶 秋高气爽 又是一个暖晴天！ 我们一起 感受秋季的稳健与厚重 拥抱收获的喜悦！ ? -END- 来源：综合网络整理 您可能感兴趣 夸夸家乡新面貌 新街：以奋进之姿全面转型?以花木之名拥抱明天 演绎萧山情，走进百姓心，文化走亲给新街群众带来一场各镇特色“文化大餐”~ 创国卫 “创国卫”工作绝不松懈，新街誓要进行到底！ 更 多 精 彩 |
