处暑后风雨

南宋仇远

疾风驱急雨，残暑扫除空。

因识炎凉态，都来顷刻中。

纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。

儿读秋声赋，令人忆醉翁。

这首诗浅显易懂，处暑到了之后，忽来一场风雨，风疾雨骤，残留的暑热一扫而空。这天气，由热转凉都在顷刻之间。风从纸窗的缝隙中吹进来，凉飕飕的，纨扇已经多余了。儿子诵读着《秋声赋》，令人想起那位醉翁欧阳永叔。欧阳修的《秋声赋》是一篇名赋，写秋夜之声，发悲凉之心，仇远是否有同样的感受尚不可知，秋气送来的凉爽给他的更多是快乐吧。

处暑，为一年中的第十四个节气，是时太阳在黄经°，夜晚北斗指向戊。

《月令七十二候集解》曰：“处，止也，暑气至此而止矣。”处，有隐退、终止的意思，也有处理的意思，处暑就是天地在处理、终止暑热之气，暑天结束，气象意义上的秋天要开始了。

今年交处暑的时刻是8月23日中午12:08。

处暑（8月23日～9月7日）这段时间，长江以北的大部分地区气温会明显下降，凉风习习，树叶逐渐枯萎，常有绵绵秋雨落下，所谓“一层秋雨一层凉”，北方的秋意会越来越浓。江南地区依然被秋老虎盘踞，暑热还有残余，较多雷暴天气，滂沱大雨之后，气温亦随之下降，秋意仍值得期许。

处暑三候：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。

第一候是说苍鹰开始大量猎捕其他鸟类，带回巢穴不忙着吃，先陈列起来，像是在举行祭祀。

第二候，天地开始出现肃杀之气，风凉物干，草木逐渐变得枯萎。

三候禾乃登，禾是稻、黍、粱等农作物的总称，登是谷物成熟的意思，处暑后期就是稻米逐渐成熟的时候了。

今年处暑期间正值中元节（8月25日）。中元节本是源于我国古代天文历法的信仰，阴历七月十五号称小秋，谷物成熟，古人会祭告祖先，以新谷奠享，后逐渐演变为节日。宋代孟元老《东京梦华录》载当时习俗：“中元前一日，即买练叶，享祀时铺衬桌面，又买麻谷巢儿，亦是系在桌子脚上，乃告先祖秋成之意。”

道教以七月十五日为地官赦罪日，赦生人之罪，亦解亡人之厄。佛教以七月十五为盂兰盆节，济度苦难，报父母之恩，之后多有超度亡灵的法事。于是中元节成了七月半，成了“鬼节”，其实叫“鬼节”着实不妥，这是祭祀祖先，追念逝者的日子。旧时的习俗会在当天夜里放河灯，寄托对先人的哀思，或是祈祷家人身体健康，疾厄永消。

按照五运六气的规律，处暑属于四之气（7月23日～9月22日），主气太阴湿土，客气厥阴风木，风湿交争。今年原本火运太过，上半年被司天之气太阳寒水压制，从春季到夏初，时有寒凉天气。一到四之气，司天之气退位，火运立刻抬头，热气炎炎，各地气温创下新高，加之下半年太阴湿土在泉，阴雨不断，湿气烦重，湿热之候明显。天气闷热，雨水频繁，内陆地区须防洪涝灾害。客气风木，下雨常伴大风，沿海地区多见台风气候。风湿相并，易引起关节疼痛，湿热流行，也容易导致胸闷少气，口舌粘腻，下肢浮肿、痿软无力，下肢湿疹，小便短赤涩痛，阴部湿痒，白带浊臭等等。

处暑时节，天地开始正式收敛浮散在外的阳气，暑气消散，气候转凉，人体阳气收敛，身体阴阳不平的人会觉得干燥。人的养生要注意敛阳育阴。饮食方面，口味要减少辛辣，增加酸味。辛辣属阳，容易发阳耗阴，而酸味可以帮助收敛，也有助于滋阴。蔬菜可以选择茎类、大叶类的，如西芹、芥蓝、大白菜、莴笋等等。

处暑时要早卧早起，早上早些起床锻炼身体，舒展筋骨，锻炼时微微出汗即可，不可以让自己大汗淋漓。晚上要早点睡，十点左右最好，可以帮助收敛阳气，保养阴气，对五脏安宁很有帮助。还要注意遇事当学会平复心气，缓和情绪，懂得收敛神气，让情志平和安宁，不能狂躁烦乱，不能太晚睡，不能夜里兴奋。

导引推荐《陈希夷处暑七月中导引法》

每天清晨五六点左右，取坐姿，向左右转头，同时身体随着头左右扭动向上伸展，反屈双手捶背，如此左右各做五到七次，然后扣齿三十六次，调整呼吸，将口中产生的甜液徐徐咽下。行之可以治疗风湿留滞，肩背痛，胸痛，脊背痛，胁肋、坐骨、膝盖、踝骨痛，胸闷，短气咳嗽，气喘，口渴等等。

（图片来自网络）

如果您喜欢我们的原创文章，欢迎







































北京白癜风哪里治得好
北京看白癜风那家医院最好