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沈阳白癜风医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/xwdt/端午节又称为“端阳节”，端午节最原始的含意是祈神求福、避邪保健，古人在这一天打扫庭院，挂艾悬蒲，佩戴香囊，饮雄黄酒，上山采药，杀菌防病等。千年相传，又被称为“卫生防疫日”。苏轼的《六幺令·天中节》写出了端午节防疫驱毒的民俗文化：“虎符缠臂，佳节又端午。门前艾蒲青翠，天淡纸鸢舞。粽叶香飘十里，对酒携樽俎。龙舟争渡，助威呐喊，凭吊祭江诵君赋。” 端午的“端”，是“开端”的意思；“午”在十二地支中属火，是阳气的极致，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。民谚曰：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”端午过后，天上的热气降于地面，地上的湿气往空气里蒸腾，湿热交织，最容易滋生病菌，酝酿各种邪气，使人生病。这个端午，北京疫情正吃劲儿，大家还是不能放松。 现在一起来聊聊，端午的习俗与养生的那些事儿。 吃糯米粽子养胃清火从养生学角度看，粽子也是药膳的一种。用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。作为食品包装，其具备天然和无污染的特性，因此,被当今营养学家称之为“天然绿色食品”。 对于糖尿病病人而言，红豆粽和甜粽子不适合多吃。有胃病的人吃粽子可选大米粽或五谷粽；有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子，可能引起消化不良、胀气。另外，心血管病患者，老人和儿童也不宜多食，吃时要细嚼慢咽，便于消化。 佩香囊祛晦辟邪端午挂香囊除了取民间祛晦辟邪的寓意外，也有保健养生的功效。关于随身佩戴香囊，中医有“衣冠疗法”的术语，民间也有“戴个香草袋，不怕五虫害”的说法。 将优质中药材配制成的香囊置于家里、办公室、车中或带在身上，不仅气味芳香、辟秽驱虫，还具有清热解毒、散风驱寒、健胃理气、化湿解毒、提神醒脑、舒缓压力、预防感冒等诸多作用。 中药香囊根据成分不同有效期也不尽相同，但是有效期最长不会超过3个月。可以根据气味判断香囊是否还有效。如果味道变淡，应根据具体情况更换。若直接接触皮肤而出现红疹、瘙痒等为过敏反应，就不要佩戴了。悬挂艾草抵抗疾病民谚有云：“清明插柳，端午插艾”。端午时节，采集艾叶、菖蒲挂在门楣和窗户上的习俗，是取其避邪的寓意。 艾草具有特殊气味，驱虫的效果很好。不过过敏体质人群要谨慎“跟风”，别因挂艾草引起哮喘等过敏性疾病。此外，若蚊蝇数量并不庞大，不一定要插艾草，采取紧闭室内门窗或开纱窗通风等措施也可起到防蚊蝇、除病菌的效果。喝雄黄酒驱蚊避蛇防虫端午节过后，气温开始升高，蚊蝇繁殖增多，疫病多发，少量饮用雄黄酒对健康有一定好处。 实际上，雄黄的主要作用在于外用而非内服，喝雄黄酒并不太能让毒虫退散，反而不妨学学古人，把喝剩的雄黄酒洒在墙角，以此“告知”各种有毒、无毒的小动物尽快避开住处。 雄黄主要成分是硫化砷，在空气中加热到一定程度后会被氧化成剧毒成分三氧化二砷，也就是我们所说的砒霜，雄黄酒则是掺了雄黄矿石粉末的黄酒或者白酒。如果大量服用加热的雄黄酒，就有砒霜中毒的危险了，请小心饮用，谨防中毒。 药浴健身防病端午日洗浴兰汤是《大戴礼》记载的古俗，药浴时，除水本身的理化作用（主要是温热作用）外，主要是药物对人体的影响。药物水溶液的有效成分，从体表和呼吸道粘膜进入体内，可起到舒通经络、活血化瘀、驱风散寒、清热解毒、祛湿止痒等功效。 现代药理研究也证实，药物的气味进入人体后，能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，从而达到强身健体防治疾病的目的。 沐浴最好不要超过20分钟，室温以20-22℃为宜，浴水温度略高于人体体温。过长时间的沐浴，过高的水温和室温易使皮肤脱水和增加心脏的负担，容易疲劳，严重时会造成昏厥。 传统端午人们会赛龙舟，但今年疫情尚未退散，聚众活动还是不可取，这个端午就“云赛龙舟”吧！ 年6月13日—6月27日的“端午送安康”特惠推广活动马上进入倒计时，6大组合，呵护身心。点击图片查看详情！预览时标签不可点 |
