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春雨至万物生 让我们一起随着雨水的脚步慢慢苏醒 慢慢感受春的畅想与山川花鸟 重叙物我情长 一年四季陪你走过的 除了风花雪月 还有我们的倾城之声 节日文学 《渔歌子》 张志和 西塞山前白鹭飞， 桃花流水鳜鱼肥。 青箬笠，绿蓑衣， 斜风细雨不须归。 《早春呈水部张十八员外》 韩愈 天街小雨润如酥， 草色遥看近却无。 最是一年春好处， 绝胜烟柳满皇都。 《春夜喜雨》 杜甫 好雨知时节，当春乃发生。 随风潜入夜，润物细无声。 野径云俱黑，江船火独明。 晓看红湿处，花重锦官城。 节日名片 中文名：雨水 外文名：Therains 代表寓意：降雨开始，雨量渐增 气候特点：气温回升、日光温暖、暖湿空气活跃、降水增多 时间：每年的2月18日或19或20日 农事活动：培土施肥、清沟排水 三候：獭祭鱼；鸿雁来；草木萌动 属性：二十四节气之第二个节气 雨水三候 一候：獭祭鱼 獭祭鱼，是指水獭捕鱼后，常将鱼陈列水边，如同陈列供品祭祀。东汉·郑玄注：“此时鱼肥美，獭将食之，先以祭也。” 二候：鸿雁来 雨水的二侯是鸿雁来。雁，知时之鸟，热归塞北，寒来江南，沙漠乃其居也。孟春阳气既达，候鴈自彭蠡而北矣。这意味着，温暖的春天已经到来了，植物和动物都从冬天苏醒了。 三候：草木萌动 《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。 节气饮食 红枣等养脾甜食 我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘以养脾气”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样味春季养脾佳品。蜂蜜 中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。 地瓜 地瓜含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素等地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、起吃掉，味道爽口甜美。 节气养生 健康生活 这个时节的精神调摄，由于“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，因此在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土；唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等应季蔬菜。 注意身体调理 “雨水”节气容易出现“倒春寒”天气，对老年人和小孩的健康威胁较大：老年人血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易感冒和发烧。“防倒春寒”首先要注意春捂，气温升幅不大尽量少脱衣。一般日平均气温10℃以下需要捂，春捂原则是“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。 节气创意视频 看完了“雨水”的知识来做几道练习题看看你都记住了多少01 下面哪项不是雨水三候？ A.獭祭鱼 C.东风解冻 B.鸿雁来 D.草木萌动 02 下面哪项是雨水节气最佳饮食？ A.人参 C.木耳 B.青团 D.蜂蜜 部分资料来源于网络 推荐 WZBC 阅读 图片 马杭杭 音频 钱梦晨 视频 中国气象局 编辑 杨易霖 责任编辑 潘烨冰朱迅柳晗雨 初审 高阳 终审 朱永双 点个“在看”，温商院祝你雨水快乐~ 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
