时间:2017-11-11来源:本站原创 作者:佚名 点击: 61 次

  张德芬,女,生于台湾,作家。台湾大学企管系毕业,担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后,去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士(MBA)的学位。年开始,她受到启发与指引,辞去高薪的工作,专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。

以下内容摘自张德芬个人博客。

辟谷

  最近由于工作太多,加之生活中也时不时冒出一些烦心事,疲于应付之余,甚感乏累,整日混混沌沌,精神不振,导致我工作效率降低,心情郁闷,难以控制自己的脾气。

  在与好友诉说之后,她推荐我去辟谷。

  首先,我需要七天不吃饭。辟谷是我一直很醉心的概念,现在也有很多人参加一些道教人士举办的辟谷班。但是我也听到很多人说,不是每个人都适合辟谷,辟谷需要有人指导,需要配合体质,也需要在一定的心态和环境之下进行才安全。

  七天辟谷下来,竟然没有出现什么手脚无力的虚弱状态,体重掉了一些,精神状态非常好。最显著的不同就是我在打太极的时候,气感变强烈了许多,全身的能量流动的比较顺畅。

  不吃饭的感觉很好,神清气爽,时间突然多了许多!虽然有的时候会馋得难受,而这时候是练功的最佳时刻。有的时候我发现饥饿是种假相,就跟我们的情绪一样,其实你可以允许它存在而不需要做任何事情的。

  辟谷结束后,我刚好在大理,朋友都不相信我七天没有吃东西了,因为我的气色看起来很好!不过,恢复进食了以后,我也还是很享受云南那些新鲜菇菌和野菜的滋味。

  关键是辟谷时,我感觉自己安静了很多,断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊,辟谷真的能修炼人心,获得内心安宁的力量,达到人生通达的境界。

  由于感觉太好,我决定每个月都辟谷一次。也希望能有更多的朋友走进辟谷,通过这种禅修的方式,获得身心灵的提升!

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