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今年带课程，用了一些很特殊的方式。一个瑜伽动作，花四十分钟完成一个闭合的过程。一些习性中带有焦虑的学员就开始着急。他们不说，但他们焦急万分。他们不明白老师为什么不讲一些“有用”的，而是40分钟做一个动作，神经病一样的过程，他们无法安住，不断地掉下去又起来，起来又掉下去...... 我会询问：什么才是你认为的“有用”的？你想成为谁？你焦灼着想去追赶些什么？你如何能自在些？ 是的，你谁也成不了，你成不了你的偶像，你成不了你的恩师，你成不了那些卓越的人，哪怕穷尽一生。可是，你可以成为自己，成为最为独特、自在的自己。没有评判和比较的，活得尽兴与精彩的自己，无人替代的自己...... 我所走的便是这样一条道路。我是个急躁的人，更是个怕热的人。每年夏天，进屋看到空调显示34度，就已经毛都炸了，汗直接流下来，脖子里不能有头发，否则痱子马上就会在脖子里横行，空调是必不可少的，必须要调到26度以下，否则还是浑身躁动。 在一条奋斗的路上，从纤瘦到发胖的许多年一直都是个极为怕热的凡人。 最初，我也会不理解，有些国际老师为什么用那么慢的方式教课，以我头脑追求快捷的时期，我完全不能明白，那么慢有什么意义。直到有一天，一位美丽的女老师静静的，可以说是宁静的坐在讲台上，抱着她的吉他。她不说话，看着整个场上接近两百个学员陆续入场。她一直微笑着，看着整个场，她的笑罩住了整个场域。我瞬间被震住了，我知道什么是安宁，安宁就是你抱持着整个场域，静静的看着、笑着、陪伴着、守护着。不用说话，整个的场就温暖且宁静着，在那里没有人想要大声喧哗，没有人想要急躁，没有人赶着些什么，精微且温暖且缓慢。 美丽宁静的女老师自我介绍：著名的英国流行音乐排行榜周冠军，蝉联20几周，后来因压力患癌症，用自己心灵的歌与声音三次穿越死亡。于是我瞬间明白，为什么这场域如此安宁，那微笑是怎样纯然的罩住偌大的场域。在死亡面前，金钱、冠军算是什么呢，一个穿越过生死的人才能如此定静与安定，她没有期待，没有诉求，她只是分享她所知道的那么简单。 很多很多年，诗心不再。那一次，那一首《安宁》，是回归内心宁静的发生，之后便有了《回家》，美丽的老师说，我们常常离家外出，登记入住与退房。是的，回到身体的家，才能松弛与安住。从此，便走上一条《回家》的路，探索身体与意识的关系，并不断尝试安住再安住。这也是《回家》这本诗集的缘起。 当内心越发的安宁，当一切发生不再成为焦虑的理由，当心安住于身体，当你可以缓慢再缓慢的看见身体的发生。于是古语：心静自然凉！发生了。不再怕热，空调温度35时，仍然没有躁动，出一些汗也觉得正常，痱子不再困扰。 生命多么美妙，身体多么美妙。神奇的经验被不断的发现...... 连不怕热都能被写成美妙的经验 安宁 静下来 每一个细胞都静止 头脑再也不到处奔波 当宁静发生 头脑不再嘈杂 左手不再跟右手打架 身体不再与头脑对抗 流动发生 通畅发生 喜悦发生 安宁的睡眠发生 头脑在身体里 我在发生里 此刻 当下 安宁 爱生发 赞赏 人赞赏 |
