在我们中国古代，文人的思想发展其实是有脉络可循的，那就是讲解“进则儒，退则道”。儒家是我们积极进取、功成名就重要的思想基础，而道家呢？也是我们修身养性、是内心从容和安宁重要的思想来源。

那我们现代人呢？因为很少再去阅读古代的经典，那样的思想发展体系也逐渐被淡忘，以至于越来越多的人生活在焦虑之中，越来越感觉缺少了生命的意义，而这时，一些先贤的经典，就需要我们重新拾起，再次阅读。

其实在我们所不断接受的来自于西方思想的教育中，也有着能够带我们以人生能量，能够感受从容和宁静的哲学体系，一样能够达到和道家思想一样的效果，也是我们阅读和提升自己重要的思想来源，而这就是古希腊罗马时期流行的哲学思想。

斯多葛学派到底是怎样的一种哲学体系呢？它宣扬着怎样的理念呢？能够在现代社会给我们带来什么样的人生观改变呢？当然了解斯多葛哲学最好的方式就是阅读那些古代先贤的经典，它们很多也有着中文版本，也能够方便我们感受这一哲学体系最真实的魅力。

如果我们暂时还对于这样一个体系没有任何了解，还不知道这一哲学体系中具有哪些代表人物和代表著作，那么这一本书《像哲学家一样生活》就是斯多葛学派最好的入门书籍。

作者威廉·B.欧文，是美国加州大学洛杉矶分校哲学博士，当然也一直致力于给更多读者普及着能够带来真正收益的人生哲学，所以也就有了这样一本书，让我们清晰而详细的了解斯多葛学派可以给我们人生带来的影响。

这本书中，作者从斯多葛学派的兴起开始讲起，带我们走进古希腊罗马时期，探索哲学发展的鼎盛时期，为什么会有着这样一个学派诞生，又有着哪些重要的早期学者在这一领域做出了贡献，以及他们给后世留下的人生指引又有哪些？这些内容都方便我们完成对于斯多葛学派基础的认知。

这本书最为核心的内容则是讲述着斯多葛主义的内心改变以及给非斯多葛主义者提供忠告。斯多葛主义是一种内心修行的方法，他的理念就是通过改变我们的认知从而去改变我们对于世界的看法，让我们能够以更积极，更乐观的方式应对我们的生活。

比如斯多葛主义会先用消极想象思考生活中最坏的结果会是什么；会一分为二的看待问题；会